肾阳虚还是肾阴虚？夜汗、耳鸣、怕冷如何调理？

发布时间：2025-08-26 21:41:44 来源：76pmpm.com 作者：探索

曾经的治疗情况和效果： 因为怕冷怕风.喝过汤药调理.现在不太怕风...就是怕冷

想得到怎样的帮助：以前喝汤药太麻烦....想确定自己是肾阳虚还是肾阴虚..在饮食上调理

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症状既有肾阴虚的虚还虚夜表现，如夜里睡觉出汗、汗耳晨起耳鸣；又有肾阳虚的鸣怕表现，如怕冷、冷何全身易受风。调理总体来看，肾阳肾阴可能是虚还虚夜肾阴阳两虚。饮食上，汗耳您可以多吃一些温补肾阳和滋补肾阴的鸣怕食物。如肾阳虚可适当食用羊肉、冷何核桃等；肾阴虚可吃些黑木耳、调理黑芝麻等。肾阳肾阴同时，虚还虚夜要注意避免食用辛辣、汗耳油腻的食物。另外，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，有助于增强体质，改善症状。

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