有什么好的减肥药最好没有什么副做用的请问如何才能瘦大腿和小腿,盆骨有点儿大如何在家不用工具练出胸肌有什么增强体质的运动吗?体重超标,减肥 其它,我属于遗传因素置胖早饭在晨跑前比较好还是晨跑后?早上跑步对身体有好处吗早上起来锻炼好不好?我这样的运动减肥方式对不对,我准备每天运动我还是学生,我好想瘦身,但就是不能实现这个愿望